Školení
ganibal
Difficulty: hard
Pace: intense
Author: vlad

hard

Začátek
Set 1
1 round
30
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
11
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
17
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 60 sek
11
Platnost
Chin-Ups
rest after the set: 120 sek
Set 2
1 round
27
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
10
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
15
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 60 sek
10
Platnost
Chin-Ups
rest after the set: 120 sek
Set 3
1 round
24
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
9
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
14
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 60 sek
9
Platnost
Chin-Ups
rest after the set: 120 sek
Set 4
1 round
22
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
8
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
12
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 60 sek
8
Platnost
Chin-Ups
rest after the set: 120 sek
Set 5
1 round
19
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
7
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
11
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 60 sek
7
Platnost
Chin-Ups
rest after the set: 60 sek
Set 6
1 round
16
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
6
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
9
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 60 sek
6
Platnost
Chin-Ups
rest after the set: 60 sek
Set 7
1 round
14
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
5
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
8
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 60 sek
5
Platnost
Chin-Ups
rest after the set: 60 sek
Set 8
1 round
13
Platnost
Kliky
rest: 45 sek
5
Platnost
Přítahy
rest: 45 sek
8
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 45 sek
5
Platnost
Chin-Ups
rest after the set: 60 sek
Set 9
1 round
13
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
5
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
7
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
5
Platnost
Chin-Ups
rest after the set: 60 sek
Set 10
1 round
11
Platnost
Kliky
rest: 10 sek
4
Platnost
Přítahy
rest: 10 sek
6
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 10 sek
4
Platnost
Chin-Ups
rest after the set: 60 sek
?
Для некоторых это ещё рано
Poslat