Školení
Ганнибала(моё)
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Александр Какпопрет
Začátek
Set 1
1 round
25
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
10
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
17
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 60 sek
10
Platnost
Chin-Ups
rest: 60 sek
30
Platnost
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 sek
Set 2
1 round
23
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
9
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
15
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 60 sek
9
Platnost
Chin-Ups
rest: 60 sek
25
Platnost
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 sek
Set 3
1 round
21
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
8
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
11
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 60 sek
8
Platnost
Chin-Ups
rest: 60 sek
25
Platnost
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 sek
Set 4
1 round
19
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
7
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
10
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 60 sek
7
Platnost
Chin-Ups
rest: 60 sek
20
Platnost
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 60 sek
Set 5
1 round
17
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
6
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
10
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 60 sek
6
Platnost
Chin-Ups
rest: 60 sek
20
Platnost
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 60 sek
Set 6
1 round
15
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
5
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
8
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
5
Platnost
Chin-Ups
rest: 30 sek
15
Platnost
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 60 sek
Set 7
1 round
13
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
4
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
8
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
4
Platnost
Chin-Ups
rest: 30 sek
12
Platnost
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 60 sek
Set 8
1 round
11
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
3
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
5
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
3
Platnost
Chin-Ups
rest: 30 sek
10
Platnost
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 60 sek
норм
Poslat