Регистрация
Вход
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обучение
date_range
Програма
insert_chart
Заустването
medal
Постижения
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Оценка
Обучение
1. Грудь + трицепс + пресс
Author:
Ivan Kruchko
Грудь + трицепс + пресс
У дома
Серия 1
1 round
16
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
20
Валидност
Elbow plank with body turn
rest: 60 ите
10
Валидност
Спадове
rest after the set: 30 ите
Серия 2
1 round
15
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
20
Валидност
Elbow plank with body turn
rest: 60 ите
9
Валидност
Спадове
rest after the set: 30 ите
Серия 3
1 round
14
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
20
Валидност
Elbow plank with body turn
rest: 60 ите
8
Валидност
Спадове
rest after the set: 30 ите
Серия 4
1 round
13
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
20
Валидност
Elbow plank with body turn
rest: 60 ите
8
Валидност
Спадове
rest after the set: 30 ите
Серия 5
1 round
13
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
20
Валидност
Elbow plank with body turn
rest: 60 ите
8
Валидност
Спадове
rest after the set: 30 ите
Серия 6
1 round
13
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
20
Валидност
Elbow plank with body turn
rest: 60 ите
8
Валидност
Спадове
rest after the set: 30 ите
Ivan Kruchko
После болезни
21-01-2021
reply
thumb_up
За да изпратите