Обучение
1. Грудь + трицепс + пресс
Author: Ivan Kruchko

Грудь + трицепс + пресс

У дома
Серия 1
1 round
16
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
20
Валидност
Elbow plank with body turn
rest: 60 ите
10
Валидност
Спадове
rest after the set: 30 ите
Серия 2
1 round
15
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
20
Валидност
Elbow plank with body turn
rest: 60 ите
9
Валидност
Спадове
rest after the set: 30 ите
Серия 3
1 round
14
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
20
Валидност
Elbow plank with body turn
rest: 60 ите
8
Валидност
Спадове
rest after the set: 30 ите
Серия 4
1 round
13
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
20
Валидност
Elbow plank with body turn
rest: 60 ите
8
Валидност
Спадове
rest after the set: 30 ите
Серия 5
1 round
13
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
20
Валидност
Elbow plank with body turn
rest: 60 ите
8
Валидност
Спадове
rest after the set: 30 ите
Серия 6
1 round
13
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
20
Валидност
Elbow plank with body turn
rest: 60 ите
8
Валидност
Спадове
rest after the set: 30 ите
После болезни
За да изпратите