Обучение
SOTKA
Author: Илья

Отдых между упражнениями отсутствует, между сетами 1 минута.

У дома
Серия 1
1 round
10
Валидност
Набирания
15
Валидност
Squats
15
Валидност
Лицеви опори
15
Валидност
Squats
rest after the set: 60 ите
Серия 2
1 round
10
Валидност
Набирания
15
Валидност
Squats
15
Валидност
Лицеви опори
15
Валидност
Squats
rest after the set: 60 ите
Серия 3
1 round
10
Валидност
Набирания
15
Валидност
Squats
15
Валидност
Лицеви опори
15
Валидност
Squats
rest after the set: 60 ите
Серия 4
1 round
10
Валидност
Набирания
15
Валидност
Squats
15
Валидност
Лицеви опори
15
Валидност
Squats
rest after the set: 60 ите
Серия 5
1 round
10
Валидност
Набирания
15
Валидност
Squats
15
Валидност
Лицеви опори
15
Валидност
Squats
rest after the set: 60 ите
Ужасно закисляются ноги, надо работать над выносливостью нижней части тела.
выполнил
За да изпратите