Обучение
общая нагрузка
Author: Кирилл

Создана для восстановления и укрепления основных мышц тела

У дома
Серия 1
4 rounds
6
Валидност
Набирания
1
Валидност
Lifting преврат
8
Валидност
Straight bar dips
6
Валидност
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
10
Валидност
Burpee
10
Валидност
Squats
120
ите
Rest
rest after the set: 60 ите
За да изпратите