Обучение
База
Author: Никита Семёнов
У дома
Серия 1
1 round
42+
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
31+
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
22+
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
20+
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
15+
Валидност
Спадове
rest after the set: 60 ите
Серия 2
1 round
22+
Валидност
Набирания
rest: 30 ите
17+
Валидност
Набирания
rest: 30 ите
15+
Валидност
Набирания
rest: 30 ите
13+
Валидност
Набирания
rest: 30 ите
10+
Валидност
Набирания
rest after the set: 60 ите
Серия 3
1 round
30+
Валидност
Leg raises on parallel bars
rest: 30 ите
25+
Валидност
Leg raises on parallel bars
rest: 30 ите
70
ите
Plank
rest after the set: 60 ите
За да изпратите