Обучение
Проработка грудь, трицепс, плечи
Author: Артур Сайфегалиев
У дома
Серия 1
4 rounds
25
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
20
Валидност
Decline Push-Ups
rest: 30 ите
15
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
10
Валидност
Diamond Push-Ups
rest: 30 ите
15
Валидност
Wide hands push-ups
rest: 30 ите
10
Валидност
Pike push-ups
rest: 30 ите
10
Валидност
Straight bar dips
rest: 30 ите, after the set 120 ите
За да изпратите