Обучение
грудь-руки" средняя сложность"
Author: Reecko
У дома
Серия 1
3 rounds
10
Валидност
Chin-Ups
rest: 20 ите
15
Валидност
Лицеви опори
rest: 20 ите
20
Валидност
Incline Push-Ups
rest: 20 ите
10
Валидност
Close grip chin-ups
rest: 20 ите
10
Валидност
Diamond Push-Ups
rest: 20 ите
15
Валидност
Bench dips
rest: 20 ите
60
ите
Plank
rest: 20 ите
10
Валидност
Набирания
rest: 20 ите, after the set 120 ите
За да изпратите