Обучение
грудь, трицепс, передняя дельта.
Author: Максим Кизяков
У дома
Серия 1
1 round
6+
Валидност
x
5
kg
Спадове
rest: 120 ите
6+
Валидност
x
5
kg
Спадове
rest: 120 ите
6+
Валидност
x
5
kg
Спадове
rest after the set: 135 ите
Серия 2
1 round
8+
Валидност
x
10
kg
Push-ups on handles
rest: 120 ите
8+
Валидност
x
10
kg
Push-ups on handles
rest: 120 ите
8+
Валидност
x
10
kg
Push-ups on handles
rest after the set: 135 ите
Серия 3
1 round
8+
Валидност
x
10
kg
Лицеви опори
rest: 120 ите
8+
Валидност
x
10
kg
Лицеви опори
rest: 120 ите
8+
Валидност
x
10
kg
Лицеви опори
rest after the set: 135 ите
Серия 4
1 round
8+
Валидност
Спадове
rest: 120 ите
10+
Валидност
Лицеви опори
rest after the set: 135 ите
За да изпратите