Обучение
грудь+спина
Author: Валериѝ Шелудков

На максимум

У дома
Серия 1
1 round
10
Валидност
Набирания
rest: 90 ите
50
Валидност
Лицеви опори
rest: 90 ите
10
Валидност
Chin-Ups
rest: 90 ите
25
Валидност
Diamond Push-Ups
rest after the set: 120 ите
Серия 2
1 round
9
Валидност
Набирания
rest: 90 ите
45
Валидност
Лицеви опори
rest: 90 ите
9
Валидност
Chin-Ups
rest: 90 ите
20
Валидност
Diamond Push-Ups
rest after the set: 120 ите
Серия 3
1 round
8
Валидност
Набирания
rest: 90 ите
40
Валидност
Лицеви опори
rest: 90 ите
8
Валидност
Chin-Ups
rest: 90 ите
18
Валидност
Diamond Push-Ups
rest after the set: 120 ите
Серия 4
1 round
7
Валидност
Набирания
rest: 90 ите
35
Валидност
Лицеви опори
rest: 90 ите
7
Валидност
Chin-Ups
rest: 90 ите
17
Валидност
Diamond Push-Ups
rest after the set: 120 ите
Серия 5
1 round
6
Валидност
Набирания
rest: 90 ите
30
Валидност
Лицеви опори
rest: 90 ите
6
Валидност
Chin-Ups
rest: 90 ите
16
Валидност
Diamond Push-Ups
rest after the set: 120 ите
Серия 6
1 round
6
Валидност
Набирания
rest: 90 ите
30
Валидност
Лицеви опори
rest: 90 ите
6
Валидност
Chin-Ups
rest: 90 ите
16
Валидност
Diamond Push-Ups
rest after the set: 120 ите
За да изпратите