Training programs » Программа Армстронга
Среда
Серия 1
1 round
max
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
max
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
max
Валидност
Лицеви опори
rest after the set: 90 ите
Серия 2
1 round
5
Валидност
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 ите
5
Валидност
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 ите
5
Валидност
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 ите
5
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
5
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
5
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
5
Валидност
Chin-Ups
rest: 60 ите
5
Валидност
Chin-Ups
rest after the set: 90 ите
За да изпратите