Обучение
РК
Author: Vadim Ber

Моя тренировка за городом.

У дома
Серия 1
4 rounds
20
Валидност
Squats
rest: 30 ите
10
Валидност
Burpee
rest: 30 ите
20
Валидност
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 ите
10
Валидност
Burpee
rest: 30 ите
20
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
10
Валидност
Burpee
rest: 30 ите
20
Валидност
Plank on elbows with pelvic movement up and down
rest: 30 ите, after the set 60 ите
За да изпратите