Обучение
1234
Author: Abdullaev
У дома
Серия 1
3 rounds
10
Валидност
Набирания
rest: 40 ите
10
Валидност
Chin-Ups
rest: 40 ите
10
Валидност
Wide hands push-ups
rest: 40 ите
10
Валидност
Спадове
rest: 40 ите, after the set 120 ите
Серия 2
3 rounds
8
Валидност
x
5
kg
Набирания
rest: 60 ите
8
Валидност
x
5
kg
Chin-Ups
rest: 60 ите
8
Валидност
x
5
kg
Wide hands push-ups
rest: 60 ите
8
Валидност
x
5
kg
Спадове
rest: 60 ите, after the set 180 ите
Серия 3
2 rounds
8
Валидност
x
10
kg
Набирания
rest: 120 ите
8
Валидност
x
10
kg
Chin-Ups
rest: 120 ите
8
Валидност
x
10
kg
Спадове
rest: 120 ите
8
Валидност
x
10
kg
Wide hands push-ups
rest: 120 ите, after the set 180 ите
За да изпратите