Обучение
Al aire libre dif 1
Author: Gabriel Molina
У дома
Серия 1
4 rounds
10
Валидност
Набирания
rest: 30 ите
12
Валидност
Спадове
rest: 30 ите, after the set 60 ите
Серия 2
1 round
120+
ите
Run
rest after the set: 60 ите
Серия 3
1 round
10+
Валидност
3/4 Sit-Up
rest: 30 ите
10+
Валидност
Left side crunches
rest after the set: 60 ите
За да изпратите