Обучение
ноги
Author: Александр Сербетов

прыжки на платформу иногда из за отсутствия платформы заменяю на берпи

У дома
Серия 1
1 round
30
Валидност
Sumo Deadlift High Pull
30
Валидност
Front Box Jump
30
Валидност
Lunge Jump
30
Валидност
Jump squats
30
Валидност
Side Lunges (each leg)
30
Валидност
Набирания
rest after the set: 60 ите
круто
За да изпратите