Обучение
Тяни - толкай по 4-5 подходов с грузом
Author: Valery
У дома
Серия 1
5 rounds
8
Валидност
x
10
kg
Лицеви опори
rest: 30 ите
5
Валидност
Набирания
rest: 30 ите
10
Валидност
x
5
kg
Incline Push-Ups
rest: 30 ите
12
Валидност
Australian chin-ups
rest: 30 ите
5
Валидност
x
10
kg
Negative chin-ups
rest: 30 ите
8
Валидност
Straight bar dips
rest: 30 ите
30
ите
Tucked front lever
rest: 120 ите, after the set 240 ите
За да изпратите