Обучение
23-10-2019, ср, 15:28
Author: DjonPolDjonson
У дома
Серия 1
1 round
25
Валидност
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 3 ите
20
Валидност
Kipping Pull-Up
rest: 3 ите
50
Валидност
Front Box Jump
rest: 3 ите
20
Валидност
Double Under
rest: 3 ите
25
Валидност
Спадове
rest: 3 ите
20
Валидност
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
rest: 3 ите
90
ите
x
24
kg
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
rest: 3 ите
30
Валидност
AbMat Sit Up
rest: 3 ите
20
Валидност
x
24
kg
Dumbbell Clean And Jerk
rest: 3 ите
25
Валидност
Hyperextensions
rest: 3 ите
30
Валидност
Wall Ball
rest: 3 ите
3
Валидност
Rope Climb
rest after the set: 3 ите
За да изпратите