Обучение
день рук
Author: Ильшат Сибгатов
У дома
Серия 1
3 rounds
6+
Валидност
x
45
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 60 ите
6+
Валидност
x
16
kg
Набирания
rest: 60 ите
5+
Валидност
x
25
kg
Very slow muscle ups
rest: 60 ите
5+
Валидност
x
50
kg
трен. комплекс на грудь
rest: 60 ите
6+
Валидност
x
16
kg
Спадове
rest: 150 ите
За да изпратите