Обучение
быстрая тренировка. ВЫНОСЛИВОСТЬ!
Author: Максим Шиш

турник и брусья максимум, свой вес. три счёта или круга. если мало то добавить до пяти.

У дома
Серия 1
1 round
max
Валидност
Набирания
max
Валидност
Спадове
max
Валидност
Ab Roller
max
Валидност
жим эспандера
rest after the set: 60 ите
Серия 2
1 round
max
Валидност
Набирания
max
Валидност
Спадове
max
Валидност
Ab Roller
max
Валидност
жим эспандера
rest after the set: 60 ите
Серия 3
1 round
max
Валидност
Набирания
max
Валидност
Спадове
max
Валидност
Ab Roller
max
Валидност
жим эспандера
rest after the set: 60 ите
Серия 4
1 round
max
Валидност
Набирания
max
Валидност
Спадове
max
Валидност
Ab Roller
max
Валидност
жим эспандера
rest after the set: 60 ите
Серия 5
1 round
max
Валидност
Набирания
max
Валидност
Спадове
max
Валидност
Ab Roller
max
Валидност
жим эспандера
rest after the set: 60 ите
жееесть, после работы это жесть
За да изпратите