Обучение
Умри, но сделай!
Author: binladin

1 неделя Бешеной Сушки.

У дома
Серия 1
1 round
600
ите
Warm-up
Серия 2
4 rounds
15
Валидност
Sit-Ups
3
Валидност
Burpee
10
Валидност
Лицеви опори
15
Валидност
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
3
Валидност
Burpee
15
Валидност
Squats
60
ите
Plank
3
Валидност
Burpee
rest: 60 ите
Серия 3
1 round
300
ите
Stretching
За да изпратите