Обучение
Body shock
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Madbarz
Target area: Arms, Legs
Rate: 5.0star
У дома
Серия 1
5 rounds
150
meter
Run
rest: 20 ите
20
Валидност
Лицеви опори
rest: 20 ите
12
Валидност
Спадове
rest: 20 ите
10
Валидност
Negative chin-ups
rest: 20 ите
45
ите
Wall sits
rest: 20 ите
8
Валидност
Korean dips
rest: 20 ите
10
Валидност
Head bangers
rest: 20 ите
5
Валидност
L-sit pull ups
rest: 20 ите
30
ите
Plank
rest: 180 ите
как делать шатание в висе
Street Workout
Denis Popovich, это как подтягивания с уголком только ты должен отталкиваться от перекладины.
Sledoput, спасибо
1 круг. так лениво)
ттело в шоке
Тяжеловато в первый раз
лёгкий шок для тела )
За да изпратите