Обучение
Тонизирующая.
Author: Сергей 46
У дома
Серия 1
1 round
1
Валидност
Набирания
4
Валидност
Лицеви опори
2
Валидност
Набирания
6
Валидност
Лицеви опори
3
Валидност
Набирания
8
Валидност
Лицеви опори
4
Валидност
Набирания
10
Валидност
Лицеви опори
5
Валидност
Набирания
12
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
5
Валидност
Набирания
12
Валидност
Лицеви опори
4
Валидност
Набирания
10
Валидност
Лицеви опори
3
Валидност
Набирания
8
Валидност
Лицеви опори
2
Валидност
Набирания
6
Валидност
Лицеви опори
1
Валидност
Набирания
4
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
1
Валидност
Набирания
4
Валидност
Лицеви опори
2
Валидност
Набирания
6
Валидност
Лицеви опори
3
Валидност
Набирания
8
Валидност
Лицеви опори
4
Валидност
Набирания
10
Валидност
Лицеви опори
5
Валидност
Набирания
12
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
5
Валидност
Набирания
12
Валидност
Лицеви опори
4
Валидност
Набирания
10
Валидност
Лицеви опори
3
Валидност
Набирания
8
Валидност
Лицеви опори
2
Валидност
Набирания
6
Валидност
Лицеви опори
1
Валидност
Набирания
4
Валидност
Лицеви опори
rest after the set: 120 ите
Серия 2
4 rounds
10
Валидност
Bulgarian split squats (each leg)
10+
Валидност
Sit-Ups
rest: 120 ите
норма
За да изпратите