Обучение
Восстанавливающая.
Author: Сергей 46
У дома
Серия 1
4 rounds
6
Валидност
Подтягивания нейтральным хватом
15
Валидност
Лицеви опори
rest: 120 ите
Серия 2
1 round
8
Валидност
Набирания
rest: 30 ите
20
Валидност
Лицеви опори
rest after the set: 120 ите
Серия 3
4 rounds
15
Валидност
Squats
30+
Валидност
x
5
kg
Russian Twist
rest: 120 ите
За да изпратите