Обучение
Разнообразие.
Author: Сергей 46
У дома
Серия 1
1 round
8
Валидност
Набирания
rest: 120 ите
8
Валидност
Different grips pull ups
rest: 120 ите
8
Валидност
Chin-Ups
rest: 120 ите
8
Валидност
Different grips pull ups
rest: 120 ите
8
Валидност
Набирания
rest after the set: 120 ите
Серия 2
1 round
20
Валидност
Close triceps position push-ups
rest: 120 ите
20
Валидност
Лицеви опори
rest: 120 ите
20
Валидност
Wide hands push-ups
rest: 120 ите
20
Валидност
Лицеви опори
rest: 120 ите
20
Валидност
Close triceps position push-ups
rest after the set: 120 ите
Серия 3
1 round
5
Валидност
Pistol Squat
rest: 90 ите
8
Валидност
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 90 ите
10
Валидност
Bouncing lunges (each leg)
rest: 90 ите
20
Валидност
Squats
За да изпратите