Обучение
треня некита
Author: Алан Дзагоев

пзд

У дома
Серия 1
1 round
6
Валидност
Набирания
rest: 3 ите
30
ите
Rest
rest: 3 ите
20
Валидност
Лицеви опори
rest: 3 ите
5
Валидност
Набирания
rest: 3 ите
35
ите
Rest
rest: 3 ите
20
Валидност
Лицеви опори
rest: 3 ите
5
Валидност
Chin-Ups
rest: 3 ите
30
ите
Rest
rest: 3 ите
15
Валидност
Лицеви опори
rest: 3 ите
4
Валидност
Chin-Ups
rest: 3 ите
30
ите
Rest
rest: 3 ите
15
Валидност
Лицеви опори
rest: 3 ите
25
ите
Rest
rest: 3 ите
3
Валидност
Wide Grip Pull-Ups
rest: 3 ите
7
Валидност
Wide grip Australian chin-ups
rest: 3 ите
15
ите
Rest
rest: 3 ите
8
Валидност
Australian chin-ups
rest: 3 ите
15
Валидност
Incline Push-Ups
rest: 3 ите
30
ите
Rest
rest: 3 ите
7
Валидност
Australian pull-ups
rest: 3 ите
max
Валидност
Bench dips
rest: 3 ите
50
ите
Rest
rest: 3 ите
10
Валидност
Australian pull-ups
rest after the set: 18 ите
За да изпратите