Обучение
сотка грудь
Author: максим иванов

гружь

У дома
Серия 1
4 rounds
20
Валидност
Спадове
rest: 60 ите, after the set 120 ите
Серия 2
3 rounds
16
Валидност
Decline Push-Ups
rest: 60 ите
20
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
16
Валидност
Incline Push-Ups
rest: 60 ите, after the set 120 ите
Серия 3
3 rounds
16
Валидност
Bench dips
rest: 60 ите
17
Валидност
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 60 ите
16
Валидност
Dumbbell One-Arm Triceps Extension
rest: 60 ите, after the set 120 ите
За да изпратите