Обучение
Занятие на свежем воздухе
Author: Ахиллес
У дома
Серия 1
1 round
12
Валидност
Decline Push-Ups
rest: 30 ите
12
Валидност
Decline Push-Ups
rest: 30 ите
12
Валидност
Decline Push-Ups
rest after the set: 60 ите
Серия 2
1 round
15
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
13
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
10
Валидност
Лицеви опори
rest after the set: 60 ите
Серия 3
1 round
10
Валидност
Incline Push-Ups
rest: 30 ите
10
Валидност
Incline Push-Ups
rest: 30 ите
10
Валидност
Incline Push-Ups
rest after the set: 60 ите
Серия 4
1 round
9
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
7
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
5
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
5
Валидност
Спадове
rest after the set: 60 ите
Серия 5
1 round
60
ите
Plank
rest: 30 ите
60
ите
Plank
rest: 30 ите
60
ите
Plank
rest after the set: 60 ите
За да изпратите