Обучение
ххх
Author: Kirill Kirill
У дома
Серия 1
1 round
15
Валидност
Burpee Pull-Up
rest: 30 ите
20
ите
Crunches
rest: 30 ите
25
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
7
Валидност
Chin-Ups
rest: 30 ите
25
Валидност
Лицеви опори
rest after the set: 80 ите
Серия 2
1 round
13
Валидност
Burpee Pull-Up
rest: 30 ите
20
ите
Crunches
rest: 30 ите
23
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
6
Валидност
Chin-Ups
rest: 30 ите
23
Валидност
Лицеви опори
rest after the set: 80 ите
Серия 3
1 round
11
Валидност
Burpee Pull-Up
rest: 30 ите
20
ите
Crunches
rest: 30 ите
21
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
5
Валидност
Chin-Ups
rest: 30 ите
21
Валидност
Лицеви опори
rest after the set: 80 ите
Серия 4
1 round
9
Валидност
Burpee Pull-Up
rest: 30 ите
20
ите
Crunches
rest: 30 ите
19
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
4
Валидност
Chin-Ups
rest: 30 ите
19
Валидност
Лицеви опори
rest after the set: 80 ите
Серия 5
1 round
10
Валидност
Burpee Pull-Up
rest: 30 ите
20
ите
Crunches
rest: 30 ите
20
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
4
Валидност
Chin-Ups
rest: 30 ите
20
Валидност
Лицеви опори
rest after the set: 80 ите
Серия 6
1 round
11
Валидност
Burpee Pull-Up
rest: 30 ите
20
ите
Crunches
rest: 30 ите
21
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
5
Валидност
Chin-Ups
rest: 30 ите
21
Валидност
Лицеви опори
rest after the set: 80 ите
Серия 7
1 round
12
Валидност
Burpee Pull-Up
rest: 30 ите
20
ите
Crunches
rest: 30 ите
22
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
6
Валидност
Chin-Ups
rest: 30 ите
22
Валидност
Лицеви опори
rest after the set: 80 ите
Серия 8
1 round
13
Валидност
Burpee Pull-Up
rest: 30 ите
20
ите
Crunches
rest: 30 ите
23
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
7
Валидност
Chin-Ups
rest: 30 ите
23
Валидност
Лицеви опори
rest after the set: 80 ите
За да изпратите