Обучение
26-08-2022, пт, 16:41
Author: Евгений
У дома
Серия 1
1 round
60
ите
Jumping jacks
rest: 30 ите
30
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
20
Валидност
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 ите
15
Валидност
Dips + knee raises
rest: 30 ите
10
Валидност
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
rest: 30 ите
7
Валидност
Изходящата мощност на две
rest: 30 ите
30
Валидност
Squats
rest: 30 ите
10
Валидност
Chin-Ups
rest: 30 ите
60
ите
Jumping jacks
rest: 30 ите
30
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
20
Валидност
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 ите
15
Валидност
Dips + knee raises
rest: 30 ите
10
Валидност
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
rest: 30 ите
10
Валидност
Изходящата мощност на две
rest: 30 ите
30
Валидност
Squats
rest: 30 ите
10
Валидност
Chin-Ups
rest: 30 ите
60
ите
Jumping jacks
rest: 30 ите
30
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
20
Валидност
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 ите
15
Валидност
Dips + knee raises
rest: 30 ите
10
Валидност
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
rest: 30 ите
8
Валидност
Изходящата мощност на две
rest: 30 ите
30
Валидност
Squats
rest: 30 ите
10
Валидност
Chin-Ups
rest: 30 ите
60
ите
Jumping jacks
rest: 30 ите
30
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
20
Валидност
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 ите
15
Валидност
Dips + knee raises
rest: 30 ите
10
Валидност
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
rest: 30 ите
6
Валидност
Изходящата мощност на две
rest: 30 ите
30
Валидност
Squats
rest: 30 ите
10
Валидност
Chin-Ups
rest after the set: 60 ите
За да изпратите