Обучение
19-08-2022, пт, 12:17
Author: Евгений
У дома
Серия 1
1 round
150
meter
Run
rest: 30 ите
20
Валидност
x
4
kg
Лицеви опори
rest: 30 ите
12
Валидност
x
4
kg
Спадове
rest: 30 ите
10
Валидност
x
4
kg
Negative chin-ups
rest: 30 ите
45
ите
Wall sits
rest: 30 ите
8
Валидност
Korean dips
rest: 30 ите
10
Валидност
Head bangers
rest: 30 ите
5
Валидност
L-sit pull ups
rest: 30 ите
30
ите
Plank
rest: 30 ите
150
meter
Run
rest: 30 ите
21
Валидност
x
4
kg
Лицеви опори
rest: 30 ите
13
Валидност
x
4
kg
Спадове
rest: 30 ите
10
Валидност
x
4
kg
Negative chin-ups
rest: 30 ите
45
ите
Wall sits
rest: 30 ите
9
Валидност
Korean dips
rest: 30 ите
10
Валидност
Head bangers
rest: 30 ите
5
Валидност
x
4
kg
L-sit pull ups
rest: 30 ите
30
ите
Plank
rest: 30 ите
150
meter
Run
rest: 30 ите
22
Валидност
x
4
kg
Лицеви опори
rest: 30 ите
14
Валидност
x
4
kg
Спадове
rest: 30 ите
10
Валидност
x
4
kg
Negative chin-ups
rest: 30 ите
45
ите
Wall sits
rest: 30 ите
10
Валидност
Korean dips
rest: 30 ите
10
Валидност
Head bangers
rest: 30 ите
5
Валидност
x
4
kg
L-sit pull ups
rest: 30 ите
30
ите
Plank
rest: 30 ите
150
meter
Run
rest: 30 ите
23
Валидност
x
4
kg
Лицеви опори
rest: 30 ите
15
Валидност
x
4
kg
Спадове
rest: 30 ите
10
Валидност
Negative chin-ups
rest: 30 ите
45
ите
Wall sits
rest: 30 ите
11
Валидност
Korean dips
rest: 30 ите
10
Валидност
Head bangers
rest: 30 ите
5
Валидност
x
4
kg
L-sit pull ups
rest: 30 ите
30
ите
Plank
rest: 30 ите
150
meter
Run
rest: 30 ите
24
Валидност
x
4
kg
Лицеви опори
rest: 30 ите
16
Валидност
x
4
kg
Спадове
rest: 30 ите
10
Валидност
Negative chin-ups
rest: 30 ите
45
ите
Wall sits
rest: 30 ите
8
Валидност
Korean dips
rest: 30 ите
10
Валидност
Head bangers
rest: 30 ите
6
Валидност
L-sit pull ups
rest: 30 ите
30
ите
Plank
rest after the set: 60 ите
За да изпратите