Training programs » Ripped body from Mike Vasquez
Day 23
Video: watch
Target area: Legs
Серия 1
3 rounds
12
Валидност
Walking Lunge With Overhead Weight
rest: 60 ите
Серия 2
2 rounds
12
Валидност
Barbell Squat
rest: 60 ите
Серия 3
2 rounds
8
Валидност
Barbell Squat
rest: 60 ите
Серия 4
3 rounds
12
Валидност
Stiff-Legged Barbell Deadlift
rest: 60 ите
Серия 5
3 rounds
12
Валидност
Dumbbell Jump Squat To Jump Squat
rest: 60 ите
Серия 6
4 rounds
10
Валидност
Tire Flip To Half Burpee
rest: 60 ите
Серия 7
3 rounds
60
ите
Dumbbell Squat Hold
rest: 60 ите
Хорошо.
норм
хорошо
гантелями с приседом это жесть!
Фуууххх... устал.
Ноги горят 🔥
далее растяжка шпагата
ура товарищи
За да изпратите