Обучение
грудь-плечи-трицепс
Author: Данил Ахунов
У дома
Серия 1
1 round
20
Валидност
Спадове
rest: 60 ите
20
Валидност
Pseudo planche push ups
rest: 60 ите
15
Валидност
Korean dips
rest: 60 ите
20
Валидност
Diamond Push-Ups
rest: 60 ите
30
ите
Ъгълът на хоризонтална лента (тесен захват)
rest after the set: 120 ите
Серия 2
2 rounds
15
Валидност
Спадове
rest: 60 ите
15
Валидност
Pseudo planche push ups
rest: 60 ите
15
Валидност
Korean dips
rest: 60 ите
20
Валидност
Diamond Push-Ups
rest: 60 ите
30
ите
Ъгълът на хоризонтална лента (тесен захват)
rest: 60 ите, after the set 120 ите
За да изпратите