Обучение
Спина, руки, грудь
Author: DMITRY
У дома
Серия 1
2 rounds
5
Валидност
Набирания
rest: 30 ите
5
Валидност
Behind the neck pull-ups
rest: 30 ите
5
Валидност
Close grip pull-ups
rest: 30 ите
max
Валидност
Close grip chin-ups
rest: 30 ите, after the set 60 ите
Серия 2
2 rounds
15
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
10
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
15
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
max
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите, after the set 60 ите
😈
За да изпратите