Обучение
Подходы
Author: Андрей
У дома
Серия 1
1 round
240
ите
Warm-up
5
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
5
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
5
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
5
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
5
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
5
Валидност
Набирания
rest after the set: 60 ите
Серия 2
1 round
20
Валидност
Squats
rest: 60 ите
20
Валидност
Squats
rest: 60 ите
20
Валидност
Squats
rest: 60 ите
20
Валидност
Squats
rest: 60 ите
20
Валидност
Squats
rest: 60 ите
20
Валидност
Squats
rest after the set: 60 ите
Серия 3
1 round
10
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
10
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
10
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
10
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
10
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
10
Валидност
Лицеви опори
rest after the set: 60 ите
Серия 4
1 round
14
Валидност
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 ите
14
Валидност
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 ите
14
Валидност
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 ите
14
Валидност
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 ите
14
Валидност
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 ите
14
Валидност
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 ите
180
ите
Warm-up
rest after the set: 60 ите
За да изпратите