Обучение
Аnything can be PRO
Author: BigDima

65 подтягиваний
21 выход на 2
130 отжимания
100 брусья
90 от перекладины

У дома
Серия 1
1 round
20
Валидност
Отжимания от перекладины
rest: 40 ите
30
Валидност
Лицеви опори
rest: 40 ите
6
Валидност
Изходящата мощност на две
rest: 40 ите
22
Валидност
Спадове
rest: 40 ите
15
Валидност
Wide chin ups
rest after the set: 60 ите
Серия 2
1 round
19
Валидност
Отжимания от перекладины
rest: 40 ите
28
Валидност
Лицеви опори
rest: 40 ите
5
Валидност
Изходящата мощност на две
rest: 40 ите
21
Валидност
Спадове
rest: 40 ите
14
Валидност
Wide chin ups
rest after the set: 60 ите
Серия 3
1 round
18
Валидност
Отжимания от перекладиы
rest: 35 ите
26
Валидност
Лицеви опори
rest: 35 ите
4
Валидност
Изходящата мощност на две
rest: 35 ите
20
Валидност
Спадове
rest: 35 ите
13
Валидност
Wide chin ups
rest after the set: 60 ите
Серия 4
1 round
17
Валидност
Отжимания от перекладиы
rest: 30 ите
24
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
4
Валидност
Изходящата мощност на две
rest: 30 ите
19
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
12
Валидност
Wide chin ups
rest after the set: 60 ите
Серия 5
1 round
16
Валидност
Отжимания от перекладиы
rest: 25 ите
22
Валидност
Лицеви опори
rest: 25 ите
3
Валидност
Изходящата мощност на две
rest: 25 ите
18
Валидност
Спадове
rest: 25 ите
11
Валидност
Wide chin ups
rest after the set: 60 ите
За да изпратите