Təlim
3 круга
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Sergey Diakonov
Ev
Set 1
3 rounds
12
Etibarlılıq
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 s
10
Etibarlılıq
Straight leg in and outs
rest: 40 s
8
Etibarlılıq
Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
rest: 40 s
5
Etibarlılıq
Front lever raises
rest: 40 s
8
Etibarlılıq
Leg raises on parallel bars
rest: 40 s
15
Etibarlılıq
Hanging knee raises
rest: 30 s
15
s
L-sit hold on bar
rest: 120 s
Göndərmək üçün