qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Təlim
Треня
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Артём
Ev
Set 1
2 rounds
20
Etibarlılıq
Half Burpees
rest: 15 s
40
s
Scissor Kick
rest: 15 s
30
Etibarlılıq
Air Bike
rest: 15 s
15
Etibarlılıq
Toe touch
rest: 15 s
35
s
Crunches
rest: 15 s
10
Etibarlılıq
Windshield wipers
rest: 15 s
8
Etibarlılıq
Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
rest: 15 s
30
s
V-hold
rest: 180 s
Göndərmək üçün