Təlim
Отжимания (Без снарядов)
Author: Kirill
Ev
Set 1
1 round
10
Etibarlılıq
Decline Push-Ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
8
Etibarlılıq
Close triceps position push-ups
rest: 30 s
6
Etibarlılıq
Pike push-ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
20
s
Static push-up hold
rest after the set: 60 s
Номана
Göndərmək üçün