qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Training programs
»
Интенсив БАЗА
Четверг
Set 1
1 round
15
Etibarlılıq
Dips
rest: 90 s
15
Etibarlılıq
Dips
rest: 90 s
15
Etibarlılıq
Dips
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
20
Etibarlılıq
Slow dips
rest: 90 s
20
Etibarlılıq
Slow dips
rest: 90 s
20
Etibarlılıq
Slow dips
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
15
Etibarlılıq
Decline Push-Ups
rest: 90 s
15
Etibarlılıq
Decline Push-Ups
rest: 90 s
15
Etibarlılıq
Decline Push-Ups
rest after the set: 120 s
Set 4
1 round
15
Etibarlılıq
Wide hands push-ups
rest: 90 s
15
Etibarlılıq
Wide hands push-ups
rest: 90 s
15
Etibarlılıq
Wide hands push-ups
rest after the set: 120 s
Set 5
1 round
8
Etibarlılıq
Reverse T-bar dips
rest: 90 s
8
Etibarlılıq
Reverse T-bar dips
rest: 90 s
8
Etibarlılıq
Reverse T-bar dips
rest after the set: 120 s
Göndərmək üçün