Təlim
Домашняя треня
Author: Егор Матвеев
Ev
Set 1
4 rounds
5
Etibarlılıq
Close grip pull-ups
rest: 30 s
5
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
5
Etibarlılıq
Close grip chin-ups
rest: 30 s
5
Etibarlılıq
Negative chin-ups
rest: 30 s
5
Etibarlılıq
Wide chin ups
rest: 30 s, after the set 60 s
Göndərmək üçün