Təlim
дома все тело
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Стас Бабженко
Ev
Set 1
4 rounds
12
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 15 s
30
Etibarlılıq
Sit-Ups
rest: 15 s
20
Etibarlılıq
Bench dips
rest: 15 s
15
Etibarlılıq
Toe touch
rest: 15 s
15
Etibarlılıq
Pseudo push ups
rest: 15 s
10
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 15 s
45
s
Plank
rest: 15 s
15
Etibarlılıq
Squats
rest: 15 s
15
Etibarlılıq
Decline Push-Ups
rest: 120 s
после отдыха 2 дня. отлично. Спасибо
Göndərmək üçün