qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Təlim
спина+бицепс+пресс, площадка
Author:
Алексей Аст
без снаряжения
Ev
Set 1
1 round
22+
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 90 s
25
Etibarlılıq
Seated knee tucks
rest: 90 s
20+
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 90 s
25
Etibarlılıq
Seated knee tucks
rest: 90 s
20+
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 90 s
40+
Etibarlılıq
Seated knee tucks
rest: 90 s
20+
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 90 s
40
Etibarlılıq
Seated knee tucks
rest: 90 s
20+
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 90 s
30
Etibarlılıq
Seated knee tucks
rest after the set: 130 s
Set 2
1 round
10+
Etibarlılıq
Close grip chin-ups
rest: 90 s
60
s
Runner's Stretch
rest: 90 s
23
Etibarlılıq
Australian chin-ups
rest: 90 s
60
s
Runner's Stretch
rest: 90 s
10+
Etibarlılıq
Close grip chin-ups
rest: 90 s
33+
Etibarlılıq
Seated knee tucks
rest: 90 s
23
Etibarlılıq
Australian chin-ups
rest: 90 s
60
s
Runner's Stretch
rest: 90 s
10+
Etibarlılıq
Close grip chin-ups
rest: 90 s
30+
Etibarlılıq
Seated knee tucks
rest: 90 s
23
Etibarlılıq
Australian chin-ups
rest: 90 s
30+
Etibarlılıq
Seated knee tucks
rest: 90 s
10+
Etibarlılıq
Close grip chin-ups
rest: 90 s
60
s
Runner's Stretch
rest: 90 s
23
Etibarlılıq
Australian chin-ups
rest after the set: 130 s
Алексей Аст
меньше кругов и времени на отдых
11-08-2020
reply
thumb_up
Göndərmək üçün