Təlim
Отжимания
Author: Никита Семёнов
Ev
Set 1
1 round
26
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
26
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
26
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
26
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
26
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
26
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
26
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
26
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
26
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
26
Etibarlılıq
Push-up
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
31
Etibarlılıq
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s
26
Etibarlılıq
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s
70
s
Plank
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün