Təlim
Отжимания
Author: Никита Семёнов
Ev
Set 1
1 round
24
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
24
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
24
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
24
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
24
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
24
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
24
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
24
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
24
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
24
Etibarlılıq
Push-up
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
30
Etibarlılıq
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s
25
Etibarlılıq
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s
60
s
Plank
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün