qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Təlim
подтягивания 2
Author:
Вадим Тарасенков
Ev
Set 1
5 rounds
max
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 40 s, after the set 60 s
Set 2
4 rounds
max
Etibarlılıq
Band Assisted Pull-Up
rest: 40 s, after the set 60 s
Set 3
3 rounds
max
Etibarlılıq
Wide-Grip Lat Pulldown
rest: 40 s, after the set 60 s
Set 4
3 rounds
max
Etibarlılıq
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 40 s, after the set 60 s
Set 5
2 rounds
max
s
L-sit on parallel bars
rest: 40 s
max
Etibarlılıq
Leg raises on parallel bars
rest: 40 s, after the set 60 s
Göndərmək üçün