Təlim
Турник 7 лучших на пресс
Author: 1111
Ev
Set 1
4 rounds
10
Etibarlılıq
Поднятие колен к груди из положения колени в уголке
rest: 45 s
15
Etibarlılıq
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 45 s
10
Etibarlılıq
Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
rest: 45 s
5
Etibarlılıq
L-sit leg raises
rest: 45 s
10
Etibarlılıq
Windshield wipers
rest: 45 s
10
Etibarlılıq
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 45 s
30
s
L-sit hold on bar
rest: 45 s, after the set 120 s
Треня была веселой
Göndərmək üçün