Təlim
Пресс на турнике
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Геодезист
Ev
Set 1
3 rounds
10
Etibarlılıq
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 15 s
5
Etibarlılıq
Straight leg in and outs
rest: 15 s
5
Etibarlılıq
Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
rest: 15 s
10
Etibarlılıq
Front lever raises
rest: 15 s
15
Etibarlılıq
Hanging knee raises
rest: 15 s
15
s
L-sit hold on bar
rest: 60 s
Göndərmək üçün