Təlim
руки
Author: Никита Никитин
Ev
Set 1
1 round
10
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Close grip Australian chin-ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Dips
40
s
Rest
rest: 210 s
10
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Close grip Australian chin-ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Dips
40
s
Rest
rest: 210 s
10
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Close grip Australian chin-ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Dips
40
s
Rest
rest: 210 s
10
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Close grip Australian chin-ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Dips
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün