Təlim
Ежедневная тренеровка
Author: Стас

Ежедневные

Ev
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
rest: 45 s
10
Etibarlılıq
Push-up
rest: 45 s
10
Etibarlılıq
Clapping Push-Up
rest: 45 s
10
Etibarlılıq
Decline Push-Ups
rest: 45 s
10
Etibarlılıq
Pseudo push ups
rest: 45 s
10
Etibarlılıq
One-Arm Push-Up
rest: 45 s
1
Etibarlılıq
Push-up
rest: 45 s
10
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest: 45 s
10
Etibarlılıq
Wide hands push-ups
rest: 45 s
10
Etibarlılıq
Pike presses elevated feet
rest: 45 s
10
Etibarlılıq
Pseudo planche push ups
rest: 45 s
900
s
Stretching
rest after the set: 300 s
Ппц
Göndərmək üçün