Плечи-Кор

Təlim

Плечи-Кор

Author: New Life

Ev

Set 1

1 round

4

Etibarlılıq

Wall Climb

rest: 60 s

4

Etibarlılıq

Wall Climb

rest: 60 s

4

Etibarlılıq

Wall Climb

rest: 60 s

4

Etibarlılıq

Wall Climb

rest: 60 s

4

Etibarlılıq

Wall Climb

rest: 60 s

4

Etibarlılıq

Wall Climb

rest: 90 s

10

s

Elbow lever

rest: 60 s

10

s

Elbow lever

rest: 60 s

10

s

Elbow lever

rest: 60 s

10

s

Elbow lever

rest: 60 s

10

s

Elbow lever

rest: 60 s

10

s

Elbow lever

rest: 60 s

4

Etibarlılıq

Divar qarşı şaquli Handstand da dips

rest: 60 s

4

Etibarlılıq

Divar qarşı şaquli Handstand da dips

rest: 60 s

4

Etibarlılıq

Divar qarşı şaquli Handstand da dips

rest: 60 s

4

Etibarlılıq

Divar qarşı şaquli Handstand da dips

rest: 60 s

4

Etibarlılıq

Divar qarşı şaquli Handstand da dips

rest: 60 s

4

Etibarlılıq

Divar qarşı şaquli Handstand da dips

rest: 60 s

9

Etibarlılıq

Tucked planсhe raises

rest: 60 s

9

Etibarlılıq

Tucked planсhe raises

rest: 60 s

9

Etibarlılıq

Tucked planсhe raises

rest: 60 s

9

Etibarlılıq

Tucked planсhe raises

rest: 60 s

9

Etibarlılıq

Tucked planсhe raises

rest: 60 s

9

Etibarlılıq

Tucked planсhe raises

rest: 60 s

8

Etibarlılıq

V-sit on parallel bars

rest: 60 s

8

Etibarlılıq

V-sit on parallel bars

rest: 60 s

8

Etibarlılıq

V-sit on parallel bars

rest: 60 s

8

Etibarlılıq

V-sit on parallel bars

rest: 60 s

8

Etibarlılıq

V-sit on parallel bars

rest: 60 s

8

Etibarlılıq

V-sit on parallel bars

rest: 60 s

16

Etibarlılıq

Windshield wipers

rest: 60 s

16

Etibarlılıq

Windshield wipers

rest: 60 s

16

Etibarlılıq

Windshield wipers

rest: 60 s

16

Etibarlılıq

Windshield wipers

rest: 60 s

16

Etibarlılıq

Windshield wipers

rest: 60 s

16

Etibarlılıq

Windshield wipers

rest: 60 s

18

Etibarlılıq

Hanging knee raises

rest: 60 s

18

Etibarlılıq

Hanging knee raises

rest: 60 s

18

Etibarlılıq

Hanging knee raises

rest: 60 s

18

Etibarlılıq

Hanging knee raises

rest: 60 s

18

Etibarlılıq

Hanging knee raises

rest: 60 s

18

Etibarlılıq

Hanging knee raises

rest: 60 s

14

Etibarlılıq

Pike push-ups

rest: 60 s

14

Etibarlılıq

Pike push-ups

rest: 60 s

14

Etibarlılıq

Pike push-ups

rest: 60 s

14

Etibarlılıq

Pike push-ups

rest: 60 s

14

Etibarlılıq

Pike push-ups

rest: 60 s

14

Etibarlılıq

Pike push-ups

rest after the set: 60 s

Göndərmək üçün